Découvrez toutes les séances du programme bienfaits pour Moi

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Accès limité (consultable pendant 72H)

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Premier programme  : "Se Recentrer"

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Le programme comprend 4 séances au total :

• Se recentrer au sol

• Équilibre & Alignement

• Ancrage

• Auto-massage du plexus

Vous pouvez accéder à chaque séance séparément bien que vous nous conseillons de vous abonner au programme pour avoir un accès illimité à tous les ateliers et la possibilité de réserver un rendez-vous en visio pour un entretien personnalisé avec l'une de nous.

Laissez-vous bercer par des mouvements doux, au sol, jusqu'à trouver votre centre.

#relax #conscience #apaisement

(Durée : 22 min)

Séance menée par Mathilde

Debout ou assis, se recentrer c'est aussi une question d'équilibre

#posture #renforcement #présence à soi

(Durée : 24 min)

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Séance menée par Mathilde

A travers des mouvements toniques, stimulez vos appuis, allongez votre posture pour vous ancrer

#force #solidité #évasion

(Durée : 23 min)

Séance menée par Camille

Par des gestes simples, pratiquez l'auto-massage du plexus et diffusez l'énergie dans l'ensemble de votre corps

#ouverture #réconfort #douceur

(Durée : 10 min)

Séance menée par Lucie