Découvrez toutes les séances du programme bienfaits pour Moi
Accès limité (consultable pendant 72H)
Premier programme : "Se Recentrer"
Le programme comprend 4 séances au total :
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Se recentrer au sol
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Équilibre & Alignement
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Ancrage
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Auto-massage du plexus
Vous pouvez accéder à chaque séance séparément bien que vous nous conseillons de vous abonner au programme pour avoir un accès illimité à tous les ateliers et la possibilité de réserver un rendez-vous en visio pour un entretien personnalisé avec l'une de nous.
Laissez-vous bercer par des mouvements doux, au sol, jusqu'à trouver votre centre.
#relax #conscience #apaisement
(Durée : 22 min)
Séance menée par Mathilde
Debout au assis, se recentrer c'est aussi une question d'équilibre
#posture #renforcement #présence à soi
(Durée : 24 min)
Séance menée par Mathilde
A travers des mouvements toniques, stimulez vos appuis, allongez votre posture pour vous ancrer
#force #solidité #évasion
(Durée : 23 min)
Séance menée par Camille
Par des gestes simples, pratiquez l'auto-massage du plexus et diffusez l'énergie dans l'ensemble de votre corps
#ouverture #réconfort #douceur
(Durée : 10 min)
Séance menée par Lucie