Séance collective

M O U V E M E N T S

En petit groupe, les équipes participent à des ateliers d'étirements, de relaxation, de gym douce et de renforcement profond. Les  mouvements sont adaptés. Chacun son rythme et ses options.

Séance individuelle

ou

Séance collective

C O A C H I N G  POSTURAL

En petit groupe ou en séance individuelle, nous guidons vos collaborateurs pour améliorer leurs postures dans leur activité.

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Pendant la séance, ils sont accompagnés à observer, corriger puis intégrer les bonnes postures à mettre en place dans leur quotidien.

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Séance individuelle

ou

Séance collective

A U T O M A S S A G E

En groupe ou en séance individuelle,

nous proposons des gestes simples et adaptés pour se masser soi-même.

Séance individuelle

M A S S A G E

Les pieds :

Confortablement installé sur le dos, relâchement rapide des tensions  grâce aux points de pression exercés sur les zones de la voûte plantaire, et massage des chevilles et orteils.

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Les mains:

Ce massage peut être réalisé allongé ou confortablement assis. Des points de pression sont effectués sur toute la surface de la paume, massage des doigts et des poignets.

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Le crâne:

D'une efficacité redoutable, ce massage permet de lâcher-prise rapidement.

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Relaxation profonde assurée !