LOGO_bienfaits-pour-moi.jpg

séances de mouvements doux pour mon corps


 

Pratiquez chez vous  et quand vous le souhaitez c’est possible en quelques clics!

Choisissez votre séance en fonction de vos envies,

selon sa durée, sa thématique, ses bénéfices.

 

  • Mouvements doux

  • Étirements

  • Relaxation

  • Automassage

pose enfant.jpg
posturedelarbre.jpg
respiration-mvt sol.jpg
cervicales.jpg
yoga visage.jpg


 

Notre plateforme « bienfaits pour Moi » est disponible :

• Avec un accès illimité aux séances

• Différents niveaux de difficultés

• Des filtres par catégories ou séries pour approfondir une thématique

 

• Sur abonnement

• De nouvelles vidéos sont proposées tous les mois

 

 

Découvrez l'extrait d'une séance :

Découvrez 2 séquences à pratiquer en fin de journée :

Mathilde vous propose de décomposer la célèbre "pose de l'enfant".

A pratiquer sans aucune modération, cette posture vous permettra de relâcher vos tensions, d'apaiser votre trop plein d'énergie, de vous recentrer, de vous délasser.

Si vous aimez la super musique qui accompagne cette vidéo, cliquez ici pour l'écouter.

Vous avez marché toute la journée, vous sentez vos orteils engourdis dans vos nouvelles bottines, vous avez froid aux pieds ? 

Lucie vous propose de retirer vos chaussures et pourquoi pas vos chaussettes. De choisir votre tapis le plus moelleux et de vous laisser guider par cet enchainement.

Détente assurée !