ateliers en ligne
Écoutez votre corps, observez ses besoins, ses limites, ses envies et
pratiquez en pleine conscience le SOIN de vous.
Pratiquez les séances chez vous, à votre rythme
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A pratiquer en fin de journée
Mathilde vous propose de décomposer la célèbre "pose de l'enfant".
A pratiquer sans aucune modération, cette posture vous permettra de relâcher vos tensions, d'apaiser votre trop plein d'énergie, de vous recentrer, de vous délasser.
Si vous aimez la super musique qui accompagne cette vidéo, cliquez ici pour l'écouter.
Vous avez marché toute la journée, vous sentez vos orteils engourdis dans vos nouvelles bottines, vous avez froid aux pieds ?
Lucie vous propose de retirer vos chaussures et pourquoi pas vos chaussettes. De choisir votre tapis le plus moelleux et de vous laisser guider par cet enchainement.
Détente assurée !
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Mon esprit s'est évadé, je ne pensais à rien.
J'ai complétement lâcher prise.
Le son de vos voix m'a d'abord transporté et puis j'ai "écouté" mon corps qui me semblait flotter, s'abandonner et me soulager.
L'atelier m'a apporté un lâcher prise au fur et à mesure de la séance et un véritable bien être les jours qui ont suivi.
Merci
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